Teambuilding: Françoise Mclean in Pleurtuit

Volles Bewusstsein, volle Präsenz oder Achtsamkeit ist eine Praxis der Aufmerksamkeit, die gelernt werden kann. Es besteht darin, anzuhalten und "sich bewusst und ohne Urteil auf das zu konzentrieren, was sich in der Gegenwart abspielt" (Jon Kabat Zinn). Da es sich um ein Training des Geistes handelt, handelt es sich weder um eine Therapie noch um eine Entspannungstechnik oder um eine Art "Entleerung". In unserem Leben können wir feststellen, dass unsere Tendenzen von Gedanken, Urteilen, Emotionen und "automatischen" Reaktionen mitgerissen werden. Zwischen Vergangenheit und Zukunft geworfen, sind die Zeiten selten, in denen wir einfach gegenwärtig sind und uns voll und ganz bewusst sind, was im Moment passiert.